کتاب چگونه کمال گرا نباشیم اثر استفان گایز انتشارات شمشاد

استفان گایز، نویسنده کتاب پرفروش «خرده‌عادت‌ها»، در این اثر با مثال‌های واقعی، تحقیقات روان‌شناسی و توصیه‌های عملی نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از فشار «باید کامل باشم» فاصله گرفت و با ذهنیت انعطاف‌پذیر و رفتارهای کوچک اما پیوسته، پیشرفت واقعی را تجربه کرد.

این کتاب به مخاطب کمک می‌کند تا ریشه‌های کمال‌گرایی را بشناسد، اثرات مخرب آن را در زندگی روزمره ببیند و با رویکردی متفاوت، کارها را ساده‌تر، مؤثرتر و بدون خودسرزنشی آغاز و دنبال کند. انتشار این اثر با ترجمه روان و قابل‌فهم توسط نشر شمشاد، آن را به انتخابی مناسب برای افراد گرفتار وسواس عملکرد و تعلل مزمن تبدیل کرده است.

بخشی از فضای کتاب :

«اگر منتظرِ بهترین لحظه بمانید، هیچ‌وقت شروع نخواهید کرد. حرکت کوچک، همیشه از کامل‌بودنِ انجام‌نشده بهتر است.»