کتاب Why We Sleep اثر Matthew Walker انتشارات جنگل

او به ما نشان می‌دهد که چگونه خوابِ کافی می‌تواند حافظه را تقویت کند، سیستم ایمنی بدن را بازسازی کند و حتی از بیماری‌های آلزایمر و سرطان پیشگیری کند. نکته مهم برای علاقه‌مندان به مطالعه این است که این کتاب به زبان اصلی (انگلیسی) نوشته شده و همان نسخه اورجینال و دقیق است که توسط انتشارات جنگل عرضه می‌شود.

واکر در بخشی از کتاب، حقیقتی تکان‌دهنده را مطرح می‌کند:

«خواب، بهترین تلاش مادر طبیعت برای مبارزه با مرگ است. متأسفانه، انسان تنها گونه‌ای است که به‌ عمد خودش را از خواب محروم می‌کند، بدون آنکه فایده‌ی آشکاری برای این کار داشته باشد.»

پس اگر همیشه فکر می‌کردید می‌توانید با حذف خواب به موفقیت بیشتری برسید، این کتاب باورهای شما را از پایه تغییر خواهد داد. خواندن این اثر نه تنها کیفیت شب‌های شما را دگرگون می‌کند، بلکه باعث می‌شود با دیدی کاملاً متفاوت به «زندگی در روز» نگاه کنید.