کتاب چگونه هیولای خشم را گرسنه بگذاریم؟ اثر کیت کالینز دانلی انتشارات نسل نو اندیش

نویسنده در این اثر خشم را به «هیولا» تشبیه می‌کند. او توضیح می‌دهد که واکنش‌های تند و افکار منفی این هیولا را قوی‌تر می‌کنند. در مقابل، آگاهی و کنترل هیجان‌ها باعث ضعیف شدن آن می‌شود. دانلی با زبانی ساده مفهوم خشم را توضیح می‌دهد و راهکارهای کاربردی ارائه می‌کند.

این کتاب به خواننده کمک می‌کند محرک‌های خشم را بشناسد. همچنین روش‌هایی برای توقف واکنش‌های ناگهانی آموزش می‌دهد. تمرین‌های کتاب به مخاطب یاد می‌دهد چگونه آرام‌تر فکر کند و پاسخ مناسب‌تری انتخاب کند.

مطالب کتاب برای نوجوانان، والدین و مربیان مفید است. هر کسی که می‌خواهد کنترل بیشتری بر احساسات خود داشته باشد می‌تواند از این کتاب استفاده کند. به همین دلیل خرید کتاب چگونه هیولای خشم را گرسنه بگذاریم اثر کیت کالینز دانلی از نشر نسل نو اندیش می‌تواند انتخابی مناسب برای یادگیری مهارت‌های مدیریت خشم باشد.