کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ و ژانت کلوسکو انتشارات آتیسا

نویسندگان در این کتاب با استفاده از تکنیک‌های «طرحواره درمانی»، به شما کمک می‌کنند تا ریشه رفتارهای آسیب‌زای خود را شناسایی کنید. آن‌ها 11 الگوی فکری یا همان «تله‌های زندگی» را معرفی می‌کنند که مانع از تجربه شادی و روابط سالم می‌شوند. با درک این الگوها، می‌توانید راهکارهای عملی برای شکستن چرخه ناکامی‌ها پیدا کنید.

این کتاب ابزاری دقیق برای بازسازی شخصیت و رسیدن به آرامش درونی است. یانگ و کلوسکو با بیانی ساده و کاربردی، به شما می‌آموزند که چگونه ترس‌های قدیمی را کنار بگذارید و مسئولیت ساختن آینده‌ای بهتر را بر عهده بگیرید. مطالعه این اثر، فرصتی برای کشف مجدد توانایی‌های فردی و تجربه زندگی سالم‌تر است.

اگر می‌خواهید الگوهای فکری خود را اصلاح کنید و به آرامش برسید، مطالعه این کتاب را در اولویت قرار دهید.

بخشی از کتاب

«شما محکوم به تکرار گذشته نیستید؛ با شناخت طرحواره‌هایتان می‌توانید نقشه مسیر زندگی خود را دوباره ترسیم کنید.»