همه ما می‌دانیم که پوست، یکی از مهمترین اعضای بدن ماست و همچنین نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و زیبایی دارد. به همین دلیل، مراقبت از پوست بسیار مهم است. یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامت پوست، رعایت یک روتین پوستی مناسب و منظم در منزل است. در این مقاله، به بررسی روتین پوستی برای انواع مختلف پوست در منزل خواهیم پرداخت .
آنچه در این مقاله می‌خوانید :
روتین پوستی چیست ؟
روتین پوستی مجموعه‌ای از تمرینات و مراقبت‌هایی است که برای نگهداری و بهبود وضعیت پوست صورت طراحی شده‌اند. این روتین‌ها شامل تمامی فعالیت‌هایی است که برای تمیزی، مرطوب کردن، محافظت و درمان پوست لازم است.یک روتین پوستی موثر شامل مراحلی مانند تمیز کردن، تقویت، ترمیم، آبرسانی و حفاظت از پوست می‌باشد. این روتین برای هر نوع پوست، یعنی پوست چرب، خشک، مختلط و حتی حساس به طور جداگانه طراحی شده است.
در روتین پوستی، معمولاً از محصولات مختلفی مانند لوسیون‌های تمیز کننده،شوینده ، تونر، سرم، کرم رطوبتی، کرم ضد آفتاب و ماسک استفاده میشود. هر کدام از این محصولات، در مراحل مختلف روتین پوستی برای نگهداری و بهبود پوست استفاده می‌شوند. به‌طور کلی، روتین پوستی به پوست شما کمک میکند تا پوستی سالم، شاداب و جوان باقی بماند. این روتین‌ها به پوست شما کمک می‌کنند تا بهترین حالت خود را به خود بگیرد و در برابر عوامل مختلف محافظت شود.
چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم ؟
تشخیص نوع پوست مهم است تا بتوانیم روتین مراقبتی و محصولات مناسبی برای پوست خود انتخاب کنیم. برای تشخیص نوع پوست، میتوانید این روش‌ها را امتحان کنید:
- پوست خشک: پوستی که بدون چربی و با بافت نرم و صاف است، به عنوان پوست خشک شناخته میشود. معلوما افرادی که پوست خشک دارند در پوست خود احساس کشیدگی می‌کنند .
- پوست چرب: پوستی که دارای بیش از حد چربی و درخشندگی است، به عنوان پوست چرب شناخته میشود. معمولا این نوع پوست یک ساعت پس از حمام چرب شده و دارای جوش و منافذ باز زیادی هستند .
- پوست مختلط: پوستی که در مناطق مختلف صورت با ویژگی‌های مختلفی همراه است، به عنوان پوست مختلط شناخته میشود. مثلاً در ناحیه تی‌زون (بین چشمان) و پیشانی دارای چربی، در حالی که در ناحیه گونه‌ها و چانه خشک است.
- پوست حساس: پوستی که به راحتی به عوامل مختلف از جمله محصولات شیمیایی، تنش و حتی تغییرات آب و هوایی حساسیت نشان می‌دهد و به سرعت قرمز میشود به عنوان پوست حساس شناخته میشود.
برای تشخیص نوع پوست، میتوانید با یک پزشک پوست مشورت کنید یا از تحقیقات خودتان و مطالعه در مورد ویژگی‌های هر نوع پوست استفاده کنید. همچنین، میتوانید با استفاده از محصولات مختلف، نوع پوست خود را بررسی کنید و بعد از آن روتین مراقبتی مناسب را برای پوست خود انتخاب کنید.
نکاتی برای داشتن پوست سالم و جوان در منزل
- انتخاب محصولات مراقبتی مناسب پوست
از انتخاب محصولات مراقبتی مناسب برای نوع پوست خود اطمینان حاصل کنید. بهتر است از محصولات مراقبتی با عناصر طبیعی و فاقد مواد شیمیایی اضافی استفاده کنید. اولین قدم استفاده از محصولات مراقبتی مثل شوینده ، میسلار واتر ، تونر ، آبرسان ، مرطوب کننده ، سرم مغذی ، ماسک است که با توجه به بودجه و نوع پوست خود میتوانید این محصولات را تهیه کنید .
- تمیزی پوست
تمیزی پوست از مهمترین قدم‌های روتین پوستی در منزل است. باید پوست خود را صبح و شب با یک محصول تمیز کنید و از آلودگی‌ها و ذرات معلق در هوا پاک کنید. این تفکر کاملا اشتباه است که پوست ما فقط زمانیکه بیرون از منزل هستیم و آرایش داریم نیاز به شستشو دارد ، شما باید حتی زمانیکه در منزل هستید روزانه پوست خود را با شوینده متناسب با پوست و تونر از هرگونه آلودگی تمیز کنید .
- استفاده از تونر
تونر می‌تواند به پوست شما کمک کند تا تعادل PH آن را حفظ کند و آن را تقویت کند. انتخاب تونر مناسب برای پوست خود می‌تواند به پوست شما کمک کند تا بهترین حالت خود را به خود بگیرد. کاربرد تونر برای پاکسازی روزانه و بعد از شستشو صورت با شوینده هاست .
- استفاده از مرطوب کننده
استفاده از مرطوب کننده برای انواع پوست ضروری است. مرطوب کننده می‌تواند به پوست شما کمک کند تا مرطوبیت طبیعی خود را حفظ کند و بهترین شکل خود را به خود بگیرد. با توجه به نوع پوست خود، از مرطوب کننده مناسب برای پوست خود استفاده کنید.
- حفظ آب و رطوبت پوست
باید از آب درون پوست خود مراقبت کنید و مطمئن شوید که در هنگام مراقبت از پوست، از آب گرم استفاده نکنید. همچنین، به جای استفاده از حوله خشک و زبر و یا دستمال کاغذی، از حوله نرم و تمیز استفاده کنید.
- مراقبت از پوست در برابر نور خورشید
نور خورشید می‌تواند به پوست شما آسیب بزند. بنابراین، در هنگام بی واسطه در آفتاب، از محافظت درستی برای پوست خود مثل ضد آفتاب استفاده کنید. از عینک آفتابی، کلاه و پوشیدن لباس‌های محافظتی مطمئن شوید. همچنین، از محصولات مراقبتی با عامل محافظتی از نور خورشید استفاده کنید. این نکته را فراموش نکنید که ضد آفتاب نیاز به تمدید دارد و شما باید هر دو ساعت یکبار آن را شارژ کنید .
- ماسک صورت
استفاده از ماسک صورت می‌تواند به پوست شما کمک کند تا مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها را جذب کند و بهبود یابد. شما میتوانید از ماسک‌های دست ساز و خانگی که از عناصر تشکیل دهنده مثل عسل ، خاک رس ، انواع میوه ، گلاب و …. و یا ماسک‌های آماده که معمولا به صورت ماسک‌های ورقه‌ای ، ماسک پیل آف ، ماسک لایه بردار ، ماسک شکری ، اسکراب و …. هستند با توجه به نوع و مشکل پوست خود استفاده کنید .
- مراقبت از پوست در نواحی خاص
پوست در نواحی خاص مانند چشم، دهان، دور دست‌ها و پاها بسیار حساس است و به مراقبت خاص نیاز دارد. استفاده از محصولات مراقبتی خاص برای این نواحی، می‌تواند به پوست شما کمک کند تا در بهترین شرایط خود باشد. مثل انواع کرم دور چشم ، کرم دست و پا ، انواع بالم لب و …
- رعایت تغذیه مناسب
تغذیه مناستب نیز می‌تواند برای پوست شما مفید باشد. از مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C و E، آهن و روغن‌های گیاهی استفاده کنید. همچنین، مصرف آب و سبزیجات کافی و از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید.
- بخور دادن پوست
بخور دادن پوست موجب باز شدن روزنه‌های پوستی میشود و پوست را برای جذب بهتر سرم و مواد مغذی آماده میکند همچنین بخور دادن پوست با گیاهان دارویی باعث پاکسازی عمقی پوست و و شاداب تر شدن آن میشود . این نکته را فراموش نکنید که بعد از بخور دادن نیاز پوست نیاز به بسته شدن منافذها دارد که شما میتوانید با استفاده از کمپرس‌های سرد منافذ پوستی خود را ببندید تا مانع از ورود آلودگی به پوست شما شود .
در نهایت، روتین پوستی در منزل برای انواع پوست با استفاده از محصولات مراقبتی و رعایت روتین پوستی مناسب می‌تواند به پوست شما کمک کند تا بهترین حالت خود را به خود بگیرد و در برابر عوامل مختلف محافظت شود. با انجام روزانه این تمرین‌ها، شما میتوانید به پوستی سالم، شاداب و جوانانه دست یابید. همچنین، در خرید محصولات مراقبتی برای پوست، بهتر است از محصولات با مواد طبیعی و بدون مواد شیمیایی ضدعفونی کننده استفاده کنید. انتخاب محصولات با مواد طبیعی و ارگانیک می‌تواند برای پوست شما کمترین خطر و عوارض جانبی را به همراه داشته باشد و به طور کلی به سلامتی و روشنی پوست کمک کند. در نهایت، رعایت روتین پوستی در منزل برای انواع پوست، می‌تواند به شما در رسیدن به پوستی سالم، شاداب و جوانانه کمک کند. با رعایت این روتین‌ها و مراقبت از پوست خود، شما میتوانید از علایق و اهداف خود بهتر پشتیبانی کرده و به خود اعتماد بیشتری پیدا کنید .
روتین پوست چرب
اگر پوست شما چرب است، باید روتینی را انتخاب کنید که به کنترل چربی پوست کمک کند. ابتدا، باید پوست خود را صبح و شب با یک محصول تمیز کنید. از آنجا که چربی در پوست شما بیشتر است، بهتر است از محصولات خنک کننده استفاده کنید. پس از تمیز کردن پوست، میتوانید از یک تونر استفاده کنید تا پوست را تقویت کنید و منافع آن را به دست آورید. در ادامه، میتوانید از یک مرطوب کننده و یا آبرسان مناسب برای پوست چرب استفاده کنید. باید مراقب باشید که محصولی را انتخاب کنید که چربی پوست شما را بیشتر نکند و در عوض باعث رطوبت رسانی به پوست شود.
روتین پوست خشک
اگر پوست شما خشک است، باید روتینی را انتخاب کنید که به رطوبت رسانی به پوست کمک کند. ابتدا، باید پوست خود را صبح و شب با یک محصول شوینده ملایم تمیز کنید. برای پوست خشک، بهتر است از محصولات نرم کننده استفاده کنید. پس از تمیز کردن پوست، میتوانید از یک تونر استفاده کنید تا پوست رطوبت بیشتری به دست آورید. در ادامه، میتوانید از یک مرطوب کننده مناسب برای پوست خشک استفاده کنید. باید مراقب باشید که محصولی را انتخاب کنید که بتواند پوست شما را به خوبی مرطوب کند و در عین حال نرمی و شادابی آن را حفظ کند.
روتین پوست حساس
اگر پوست شما حساس است، باید روتینی را انتخاب کنید که بتواند به حفاظت و آرامش پوست کمک کند. باید از محصولات نرم کننده و بدون عطر استفاده کنید. همچنین، باید از محصولاتی که مواد شیمیایی قوی دارند، خودداری کنید. پس از تمیز کردن پوست، میتوانید از یک تونر با خواص آرامش بخش مثل تونرهای ساخته شده از گل رز استفاده کنید تا پوست شما را آرام کند. در ادامه، میتوانید از یک مرطوب کننده مناسب برای پوست حساس استفاده کنید. باید محصولی را انتخاب کنید که به پوست شما آرامش بخش باشد و باعث تسکین التهاب و حساسیت پوست شود.
روتین پوست مختلط
اگر پوست شما مختلط است، باید روتینی را انتخاب کنید که بتواند هم چربی در ناحیه تی‌زون (ناحیه میانی صورت) و هم خشکی در نواحی دیگر را کنترل کند. باید پوست خود را صبح و شب با یک محصول تمیز کنید. از محصولات خنک کننده استفاده کنید تا چربی پوست در ناحیه تی‌زون را کنترل کنید. پس از تمیز کردن پوست، میتوانید از یک تونر استفاده کنید تا پوست را تقویت کنید و منافع آن را به دست آورید. در ادامه، میتوانید از یک مرطوب کننده که به کنترل چربی و مرطوب کردن پوست بپردازید. برای کنترل چربی در ناحیه تی‌زون، میتوانید از یک لوسیون چربی کنترل کننده استفاده کنید و برای مرطوب کردن پوست، از یک مرطوب کننده خفیف استفاده کنید که باعث رطوبت رسانی به ناحیه خشک پوست نیز شود.
سوالات متداول
چند بار در هفته باید از ماسک صورت استفاده کنیم؟
تعداد دفعات استفاده از ماسک صورت ، بسته به نوع پوست و وضعیت مشکلات آن متفاوت است. اما در کل، استفاده از ماسک صورت بهتر است حداقل یک بار در هفته باشد. در صورت داشتن پوست چرب، میتوانید از ماسک صورت بیشتر استفاده کنید، اما در صورت داشتن پوست خشک، تعداد کمتری بهتر است.
آیا استفاده از کرم ضد آفتاب در فصول دیگر سال ضروری است؟
بله، استفاده از کرم ضد آفتاب در فصول دیگر سال هم واجب است. پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب حتی در فصول سرد نیز قرار دارد و این اشعه‌ها می‌توانند باعث آسیب و پیری پوست شوند. بنابراین، استفاده از کرم ضد آفتاب هم در فصول دیگر سال نیز مفید است
تفاوت تونر با میسلار واتر چیست ؟
میسلار واتر خاصیت پاک کنندگی آلودگی و آرایش از پوست شما را دارد در صورتیکه میسلار واتر خاصیت تنظیم کنندگی PHپوست و تنظیم کنندگی چربی پوست و پاک کنندگی عمقی پوست را دارد
حرف آخر
داشتن روتین پوستی اساسی‌ترین قسمت مراقبت‌های پوستی است. هدف اصلی این روتین، نگهداری و بهبود وضعیت پوست، حفظ شادابی و جوانی پوست و به کاهش علائم پیری پوست کمک میکند. برای داشتن یک روتین پوستی موثر، ابتدا باید نوع پوست خود را تشخیص داده و سپس از محصولاتی که برای آن مناسب هستند، استفاده کنید.
مراقبت‌های پوستی از جمله تمیز کردن، تقویت، ترمیم، آبرسانی و حفاظت از پوست را شامل میشود. از لوازم مراقبتی پوست مختلفی مانند لوسیون‌های تمیز کننده، تونر، سرم، کرم رطوبتی، کرم ضد آفتاب و ماسک برای این روتین استفاده میشود. در نتیجه، داشتن یک روتین پوستی منظم، بهترین راه برای حفظ سلامت و شادابی پوست است. این روتین باعث میشود که پوست شما ظاهر بهتری داشته باشد و بهترین حالت خود را به خود بگیرد.
